voeding & diabetes

DIABETES I & II

• Diabetes II: leverprobleem, diabetes I: pancreas probleem. Klik hier voor de video (Engelstalig).

VOEDING:

• *boerenkool, elke dag (in smoothie bv). De link gaat naar een video over waarom. (diabetes II)
• *appels, citrusvruchten, donkere bessen (bosbessen)
• *rode wijn & groene thee
• *broccoli, komkommer, uien
• *olijfolie & groene stevia POEDER
• *eet 1 avocado per dag.
• *amandelen

SPECERIJEN

• kurkuma
• 1 theelepel kaneel per dag
• 3 gram gember per dag

KRUIDEN:

• *peterselie, stevia
• *bosbesblad, brandnetel , jeneverbes(blad)
• *17 herbs to fight diabetes (Engels)

VITAMINEN & SUPPLEMENTEN

• *alpha lipoic acid
• (kan besteld worden op deze pagina bovenaan bij de Body & Fit shop)
• *magnesium, flink veel